การประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุขในฐานะผู้ควบคุมข้อมูลส่วนบุคคลมีหน้าที่ต้องปฏิบัติตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.

การนับคาร์โบไฮเดรต เทคนิคง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก

   แต่ละคนมีความต้องการคาร์บที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ การมีกิจกรรมทางกาย และสุขภาพโดยรวม หากบริโภคคาร์บเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ พลังงานส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม อาจทำให้เกิดภาวะอ้วน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ

มัลติมีเดีย คลิปอื่น ๆ ไม่กินเกินคาร์บ สุขภาพไม่พัง

อยากรู้คุณควรกินคาร์บวันละเท่าไหร่ ? เช็กง่ายๆ ได้ที่

ขนมหวาน เช่น เค้กหรือมัฟฟิน (ควรปรึกษานักโภชนาการเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสม)

รวมคำสั่งสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรสงคราม

แบบฟอร์มการขออนุญาต แบบฟอร์มการขออนุญาตอาหาร

สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.)

การเคลื่อนไหวร่างกายช่วยเผาผลาญพลังงานและควบคุมน้ำตาลในเลือด

แบบฟอร์มการขออนุญาตสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วต่าง ๆ

กรอกข้อมูลส่วนตัว เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ รอบเอว นับคาร์บ และระดับกิจกรรมทางกาย

ดูข้อมูลปริมาณคาร์บของอาหารประเภทต่างๆ